たまにはのんびり
アクティブ派の私ですが、たまにへ家でゴロゴロするときもあります。
そんなときは、メンタルでなく肉体的なエネルギーをチャージしたいとき。
保育士の仕事もハードですし、プライベートも割りとアクティブに動く方なので、しばらくすると体的にかなりの疲れが溜まってきますので、定期的にリセットしているんです。
おうちにいると決めた日は、ある程度の家事も行います。
洗濯と掃除、料理は癒しのひとつなので、ここでは家事にカウントしません（笑）。
お休みの日はゆっくりと完全に目が覚めるまでベッドでゴロゴロして、お腹がすいた！となったら、ベッドから起き出します。
軽いブランチを食べて部屋着に着替えたら、またのんびり録りためたビデオなどをみます。
最近朝の連続テレビ小説に超ハマっていて、毎日録画しているので、一気に見ちゃう！すっごく幸せな時間です。
このときは、おいしいカフェオレがお供。
ビデオを見終えて小腹が空いたら、あるものて適当ランチ。
野菜が残っていたら全部をあらみじん切りにして、納豆とツナと和えて食べちゃうなど、超適当です。
ゴロゴロデーなので、適当でもいいのです。
お昼の後は
食べたあとは眠くなってしまうので、ちょっとお昼寝をしたり、眠くないときはスケジュール帳を出して、予定を確認したり、すでに済んだ予定でスケジュール帳に記載していないものを書き込みます。
これが私にとっては日記代わり。
誰かに会った日や映画を見た日、外食した日などは、人と場所を書いておくことで、あとから振り返ってその日になにをしていたのか確認できるので、月に2回くらいはスケジュール帳整理の時間を設けていますね。
そのあとは、スーパーで今日つくる料理や、作り置き料理の食材を買ってきて、昼下がりから夕方にかけてはとことん料理をします。
おうちで一人晩酌をするのも楽しみのひとつなので、おつまみはネットなどで調べていろいろなレシピにチャレンジ。
作り置きはその週の食べるものを適当につくって冷凍保存。
お米もまとめて炊いて小分けにし、冷凍保存しています。
こうして丸一日家にいる日はすごく珍しいですが、体力的なエネルギーはかなりチャージできるので、次の日はすごく体調がよくなっています。
出かけることも私にとってはストレス解消と健康な精神づくりに欠かせないものですが、やっぱりゆっくり休むということは大切なんだなと痛感。
月に1、2回はこうしてゴロゴロする日も設けたほうがいいのかもしれません。